GM 08Mindfulness

OBIETTIVI:

-Diminuire i livelli di stress durante le ore di lavoro e migliorare la produttività

-Favorire la concentrazione e la consapevolezza sul lavoro

-Migliorare il clima dell’ufficio o della business unit

-Aumentare la tolleranza alla pressione e diminuire l’ansia

CONTENUTI:

-Tecniche base di respirazione

-Bilanciare la propria energia interna

-Tecniche di rilassamento

-Come funzionano le onde celebrali ed i loro effetti sul corpo e le emozioni

-Intelligenza emotiva e capacità di distacco

DURATA: 1 giornata